第十二课 科学用脑 教学设计（7页）五年级全一册小学心理健康教案（南大版）

1. 学做健脑操。教师简单讲解，学生学做。

（1）喝水：水是极佳的导电体，人体的2/3（约70%）由水构成。脑和中枢神经系统的所有电和生化反应，都取决于脑和感觉器官间由水形成的导电性能。正如落在地上的雨水，频密而小量的水，最能为身体所吸收。

（2）脑开关：“脑开关”的位置：脖子下边锁背的两个突出的部位，首先用手找到这两个锁骨的头儿，然后以身体正中的中线为准，从锁骨的头儿向身体内侧斜下45度，大约1厘米处，就会发现锁骨和第一根肋骨之间的凹陷部位，这个地方就是我们要按摩的脑开关部位——俞府穴，双手轻扣。

（3）交叉爬行：立正，双足距离如肩宽，弯腰右肘轻触左膝，头部和胸部顺势转向左。站直后，再弯腰，左肘轻触右膝，头部和胸部顺势转向右。如此交替动作。
（4）挂钩： (第一个步骤)：立正或坐下，把左足踝交叉放在右足踝之上，伸出双臂，把左手腕交叉在右手腕之上，拇指向下，手心相对，双手手指交错相扣，旋向内置于胸前，静坐约一分钟，深呼吸。(第二个步骤)：把双腿松开，双手指尖相触，虚抱成球，深呼吸。

2. 分享感受。

3. 教师小结：大脑也要常运动，才能保持健康，休息时间不妨多让大脑健健身，让它与我们一起健康成长。

活动一：

快速记忆

1. 活动过程：

（1）出示需要学生记忆的材料：

如何提高自己的记忆力

① 保持平心静气的状态

② 调整大脑的工作和休息时间

③ 兴趣是记忆的第一推动力
④ 培养敏锐的观察力

⑤ 开发自己的右脑，把记忆对象形象化

⑥ 把互不关联的记忆对象编成歌诀

⑦ 找到记忆对象的特点来记忆

⑧ 学会整理和分类，适当的分散记忆有时比集中记忆效果好

⑨ 调动身体各器官协同记忆

（2）规定时间为2分钟，学生采取自己的方式记忆。

（3）尝试背诵。

2. 分享诀窍。

3. 教师小结：快速记忆是考验大脑综合能力的一种方式。我们的大脑除了记忆，还能完成很多复杂的任务。我们每时每刻，每个动作都离不开大脑，因而学会如何科学用脑，是提高我们日常学习、工作效率的重要方式。